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       哈密瓜属葫芦科植物，是甜瓜的一个变种。哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在15％左右，形态各异，风味独特，有的带奶油味，有的含柠檬香，但味都甘如蜜，奇香袭人，饮誉国内外。具有除烦热、生津止渴、护肤、补充维生素的功效。

1. 除烦热、生津止渴食用哈密瓜可以除烦热、生津止渴。

2. 护肤哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。3.补充维生素

3. 哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，确保机体保持正常新陈代谢的需要。
   

营养价值

       哈密瓜不但香甜，而且有很高的营养价值。哈密瓜含糖分、纤维素、苹果酸、果胶、维生素A、维生素B、维生素C、尼克酸、钙、磷、铁等元素。

不宜同食

       1.梨哈密瓜和梨同食可能会引起腹胀

适宜和禁忌

       适宜：肾病、胃病、贫血、便秘者适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。
禁忌：脚气病、黄疸、寒性咳喘者肾衰者尿少时不宜食用哈密瓜，哈密瓜中钾离子含量相当高，肾衰者食用高钾食品，会引发心动过缓。患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘及病后的人，不宜多食哈密瓜性糖分高，糖尿病人慎食。

母婴宜忌

孕妇可以适量食用。
       哈密瓜所含的钙可改善新生儿佝偻病，哈密瓜中富含的钙、磷、铁以及叶酸等，都是孕妇身体所需要的营养成分。

婴幼儿可以适量食用。
       哈密瓜中含有一定的锌，可补充婴幼儿身体所需。

温馨提示

       哈密瓜瓜蒂有毒，不宜食用。